Das Wurzelchakra, auch bekannt als Muladhara-Chakra, ist das erste der sieben Hauptchakren im traditionellen indischen System der Energiezentren. Es befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule, zwischen dem Anus und dem Genitalbereich. Das Wort "Muladhara" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Wurzelstütze" oder "Wurzelbasis". Das Wurzelchakra ist eng mit der physischen Ebene des Seins verbunden und repräsentiert unsere Verbindung zur materiellen Welt, zu unserem Körper und zu unserer...

Yin Yoga basiert auf alt chinesischen Philosophien und daoistischen Prinzipien und ist eine ruhige Praxis. Es ist eine Ergänzung zum aktiven Yang Yoga, gewissermaßen die andere Seite des Yoga und sollte weniger als reine und vollständige Yogapraxis gesehen werden. Dehnungen und Haltungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, idealerweise ganz ohne Muskelkraft. Dadurch kann das Qi durch den Körper fließen, die Meridiane reinigen und uns neben Entspannung und besserer Beweglichkeit...
Chakren sind ein Konzept aus den östlichen spirituellen Traditionen, insbesondere aus dem Hinduismus und dem Buddhismus. Der Begriff "Chakra" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Rad" oder "Kreis". Es handelt sich dabei um Energiezentren im feinstofflichen Körper, die entlang der Wirbelsäule liegen und mit verschiedenen Aspekten unseres physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Wohlbefindens in Verbindung gebracht werden. Gemäß der Tradition gibt es sieben Haupt-Chakren, die...