Herzlich willkommen!

 

Du suchst nach etwas, das dir in deinem Alltag Kraft, Ruhe, Zentriertheit und eine Regelmäßigkeit gibt?

 

Du spürst, Dein Körper braucht Bewegung und Ruhephasen.

 

Bewegung allein ist dir jedoch zu wenig? Und Ruhe findest Du schwer?  

Du bist interessiert an mehr?

Dann bist du hier richtig!

      

Mit Yoga und Energiearbeit hast du eine wunderbare Möglichkeit deinen Körper wieder wahrzunehmen, zu spüren wie es dir und deinem Körper geht und was du für dich brauchst.

 

Beim Yoga geht nicht darum, den Körper in eine bestimmte Haltung zu bringen, es ist VIEL, VIEL mehr als das.

In der Energie wird Körper, Geist und Seele wieder in Verbindung gebracht, und das ist der Weg, um auch deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen!

 

Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg zu Dir Selbst begleiten darf und wir gemeinsam den ersten Schritt zu Deinem Wahren Ich gehen.

 

Egal, ob Du nur Entspannung suchst oder konkrete Unterstützung, um Deine Ziele zu erreichen. Zusammen finden wir genau das Richtige für Dich!

Ich komme zu Dir nach Hause oder in den Betrieb und bringe alles mit was ich brauche

 

Ich möchte dich dabei begleiten, 

das Wesen in dir, deine Mitte, deine Kraft und Energie (wieder) zu finden!

 

Namaste!

 

 

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Yin Yoga Online Event

Leidest du unter Rückenschmerzen? 🤕 Hast du das Gefühl, dass dein ganzer Körper verkürzt und verkrampft ist? 😣 Sehnst du dich nach einer Auszeit, die dir so richtig guttut? 🌿

 

Dann ist diese Online-Stunde genau das Richtige für dich!

 

✨ Warum du es lieben wirst:

Schmerzlinderung: Erlebe eine spürbare Reduktion deiner Rückenschmerzen.

Tiefenentspannung: Lasse Verspannungen und Verkürzungen hinter dir.

Erholung pur: Gönne dir eine wohlverdiente Auszeit und tanke neue Energie.

💆‍♀️ Wann, wie und wo?

am 26.07.2024 von 19 bis 20 Uhr online über ZOOM

12 € Energieausgleich (Paypal oder per Überweisung)

 

Verpasse nicht die Chance, deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Buche jetzt deine Auszeit und schreib mich direkt an 🌸


Yoga & Detox

Yoga-Woche vom 04.11.2024 - 09.11.2024 im Kronenhof Kur- und Gesundheitshotel in 87534 Oberstaufen mit Julie und mir

 

Du kannst Deine Auszeit individuell anpassen: sei die ganze Woche dabei oder wähle nur 3 Tage (Montag-Mittwoch- oder Mittwoch-Freitag, reise unbedingt 1 Tag vorher und nachher ab, um alles optimal nutzen zu können!).

 

Warum Du teilnehmen solltest:

  • Zeit für Dich: Nimm Dir eine Auszeit für Körper und Geist.
  • Fasten-Auszeit: Perfekt, um eine Auszeit für Körper, Geist und Seele einzulegen
  • Yoga & gesunde Ernährung: Genieße Yoga in Kombination mit gesunder Ernährung.

 

Dein Programm:

 

Morgens

  • Starte den Tag mit einer 90-minütigen freien Vinyasa-Yogapraxis für alle Level.
  • Wir fließen durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), meditieren und atmen.

Tagsüber

  • Nimm am umfassenden Aktivitätsprogramm des Hotels teil, relaxe im Spa oder lausche spannenden Fachvorträgen
  • Workshop mit ätherischen Ölen: Erfahre, wie Du Deine Fastenzeit effektiv mit ihnen unterstützen kannst
  • Wetterabhängige Wanderung im Vorarlberger Land mit integrierter Atemübung

Abends

  • Yin Yoga zur Entspannung: Dehnen, Strecken und freie Bewegungen.
  • Regenerierende Yoga Nidra Praxis an einem der Abende.

Empfehlung:

  • Reise einen Tag vor Beginn Deiner Yogawoche an und plane die Abreise am Folgetag.
  • Buche Dein Zimmer und Essensplan direkt im Hotel. Das Personal berät Dich gerne zu individuellen Fragen zum Fasten und zur Ernährung.

Inklusivleistungen der Yogawoche:

  • 6 Free Vinyasa Yogastunden (7:30-9:00 Uhr)
  • 4 Yin Yogastunden (17:00-18:00 Uhr)
  • 1 Yoga Nidra Einheit (17:00-18:00 Uhr)
  • 1 Workshop mit ätherischen Ölen (Dienstag, 14:30-16:30 Uhr)
  • 1 Wanderung (witterungsabhängig, voraussichtlich Donnerstag, 14:00-17:00 Uhr)

3 Tage Paket:

  • 3 Free Vinyasa Yogastunden (7:30-9:00 Uhr)
  • 3 Yin Yogastunden (17:00-18:00 Uhr)
  • 1 Workshop mit ätherischen Ölen (Dienstag, 14:30-16:30 Uhr) oder
  • 1 Wanderung (witterungsabhängig, voraussichtlich Donnerstag, 14:00-17:00 Uhr)

Bitte gib uns Bescheid, ob Du von Sonntag-Mittwoch oder Mittwoch-Samstag buchen möchtest.

Buchen kannst Du ganz bequem online:

Das Hotel kann Dich am besten beraten, wenn Du individuelle Fragen zum Fasten und zur Ernährung hast.

 

Wir freuen uns auf Dich!

 

 

 

 

 

 


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