Yoga & Detox

Vom 04.02.2024 - 11.02.2024 Yoga-Woche im

Kronenhof Kur- und Gesundheitshotel in 87534 Oberstaufen mit Julie und mir. 

 

Gönne Deinem Körper, Deinem Geist und Dir selbst eine einwöchige Auszeit vom Alltag mit Yoga, Bewegung, guter Luft und bewusster Ernährung im Kronenhof in Oberstaufen.

Morgens starten wir mit einer 90-minütigen Vinyasa Praxis für alle Level gut in den Tag. Wir fließen durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), meditieren und atmen.

Tagsüber hast Du die Möglichkeit an dem umfassenden Aktivstättenprogramm des Hotels teilzunehmen, im Spa zu relaxen oder spannenden Fachvorträgen zuzuhören. An zwei Nachmittagen werden wir einen Workshop mit ätherischen Ölen veranstalten. Dort erfährst Du, was ätherische Öle sind, wie sie wirken und was Du mit ihnen im Alltag machen kannst. Dafür sind keine Vorerfahrungen notwendig. Auch wenn Du ein spezielles Thema, wie zum Beispiel Öle als Unterstützung bei Leberreinigung oder Hormonbalance mitbringst, können wir gerne darauf eingehen.

Sofern das Wetter mitspielt, möchten wir gemeinsam eine schöne Wanderung im Vorarlberger Land unternehmen und bauen eine kleine Atemübung mit ein. Abends kannst Du beim Yin Yoga zur Ruhe kommen und durch Dehnen, Strecken und freie Bewegungen entspannen.

Am An- und Abreisetag finden keine Yogaeinheiten statt.

 

Neben allen Hotelleistungen (Zimmer und Fastenpaket separat über das Hotel zu buchen) beinhaltet unsere Yogawoche:

12 Yogastunden (Vinyasa und Yin Yoga)

2 Workshops mit ätherischen Ölen

1 Wanderung (witterungsabhängig)

 

Wenn Du noch dieses Jahr Deine Yogawoche mit uns für Februar buchst, erhältst Du den Frühbucherpreis von 450,00 Euro (Normalpreis 520,00 Euro). Buchen kannst Du das Event über Julies Homepage yogaroma-julie.de und Dein Zimmer mit Deiner Wunschfastenkur auf der Hotelseite hotel-kronenhof.de

 

Wir freuen uns auf Dich 

 

Der nächste Workshop findet am 09.12.23. statt!

In diesem Chakra Workshop, dem siebten Part unserer achtteiligen Reihe, beginnen wir mit einer gemeinsamen kurzen Theoriesequenz, in der wir klären, wofür das sechste Chakra , thematisch steht und auf welche Weise wir dieses beeinflussen können. Danach wirst Du eine passende Mischung aus ätherischen Ölen bekommen, die Du direkt in der Yogapraxis erleben darfst. Die Yogastunde ist für alle Level geeignet – unabhängig davon, wie viel oder wenig Erfahrung Du bereits mit Yoga oder Energiearbeit hast. Auch eine Meditation wird Teil unserer Praxis sein. Als Geschenk bekommst Du von uns die ausgleichende Ölmischung, die wir für Dich vorbereitet haben.

 

 

Bei Fragen wende Dich gerne direkt an mich oder melde Dich gleich per Mail oder WhatsApp an

praxis.schmenger@gmail.com 

016094726827

 

 Ort: TSA-Heim

        Bismarckstraße 5

        88161 Lindenberg i. Allg.

 

Alle Termine:

10.06. Chakra Balancing Intro

15.07. Chakra Balancing – 1. Muladhara Chakra

05.08. Chakra Balancing – 2. Svadisthana Chakra

10.09. Chakra Balancing – 3. Manipura Chakra

21.10. Chakra Balancing – 4. Anahata Chakra

                                                                                                                             25.11. Chakra Balancing – 5. Vishuddha Chakra

                                                                                                                             09.12. Chakra Balancing –6.  Ajna Chakra

                                                                                                                             30.12. Chakra Balancing – 7. Sahasrara Chakra

-Ausgebucht-

 

Wie oft machen wir mehrere Dinge gleichzeitig – wir laufen und telefonieren, kochen und hören Musik –kennst Du das? Kannst Du in diesen Momenten bewusst wahrnehmen, was du tust? Wir, Katharina und Julie, laden Dich herzlich ein gemeinsam mit uns Deinen Fokus auf das Hier und Jetzt zu legen und dadurch zur Ruhe zu kommen. Schenke Dir selbst diese Zeit im wunderschönen, kraftspendenden Allgäu, um zu entschleunigen und das zu praktizieren, was Zen Mönche und die großen Yogis unserer Zeit täglich leben. Durch ruhiges Yin Yoga, fließendes Vinyasa Yoga für alle Level und geführte Meditationen kannst Du Deine Aufmerksamkeit auf Dich legen, neue Kraft tanken und Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren. Du bekommst von uns ein Workbook passend zum Thema Bewusstheit für den Moment, das verschiedene Aufgaben enthält. Es begleitet uns während der gemeinsamen Zeit und geht einige Tage darüber hinaus, sodass Du Tipps und Tricks für bewusstes Handeln auch außerhalb der Retreat-Bubble mit in Deinen Alltag nehmen kannst. Wir werden außerdem eine Wanderung in der Natur und einen DIY-Workshop mit ätherischen Ölen veranstalten, wo Du nach Deinen individuellen Bedürfnissen einen eigenen Roller kreieren und mitnehmen darfst.

 

24.11.2023 - 26.11.2023

ab 530.00 € (je nach Zimmerkategorie)

Hotel Natur-Landhaus Krone

Kirchweg 2

88167 Maierhöfen im Allgäu

 

Buchen kannst du unser Retreat wie über Julies Seite yogaroma-julie.de oder Du meldest Dich direkt bei mir und bekommst ein PDF zum ausfüllen und anmelden. Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit DIr!

Programm (Änderungen vorbehalten)

Freitag:

14:00 Uhr Ankunft

16:30 Uhr Begrüßungsrunde „Ankommen im Moment“ im Yoga-Raum

18:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Yin Yoga

 

Samstag:

7:30 Uhr Hatha Vinyasa Yoga

9: 30 Uhr Frühstücksbuffet

11:00 Uhr Wanderung

14:00 Uhr DIY-Workshop mit ätherischen Ölen

18:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Yin Yoga

Sonntag:

7:30 Uhr Hatha Vinyasa Yoga

9:30 Uhr Frühstücksbuffet

11:00 Uhr Abschlussrunde und Meditation im Yoga Raum

13:00 Uhr Abfahrt

 

Was erwartet Dich?

2x Wohlfühl-Nächte inkl. Halbpension (2x Frühstücksbuffet, 2x Abendessen 3-Gänge Menü entweder vegetarisch, vegan oder Soulfood, Snacks)

1x Geführte Wanderung

2x Hatha Vinyasa Yogastunden (90 Minuten)

2x Yin Yogastunden (60 Minuten)

1x DIY Workshop mit Deiner selbstkreierten Mischung aus ätherischen Ölen zum Mitnehmen (60 Minuten)

1x Workbook mit Aufgaben ausgelegt für 7 Tage passend zum Thema