Yoga & Detox
Vom 30.06.2024 - 06.7.2024 Yoga-Woche im
Kronenhof Kur- und Gesundheitshotel in 87534 Oberstaufen, mit Julie und mir.
Du kannst Deine Auszeit individuell anpassen und die ganze Woche dabei sein oder nur 3 Tage (Montag-Mittwoch oder Mittwoch bis Freitag).
Du möchtest Dir Zeit für Dich, Deinen Körper und Geist nehmen? Du überlegst schon länger mal eine Fastenauszeit zu nehmen oder möchtest Dir endlich ein paar Tage Ruhe mit Yoga und gesunder Ernährung gönnen?
Dann bist Du bei unseren Yogatagen genau richtig: morgens starten wir mit einer 90-minütigen freien Vinyasa Yogapraxis für alle Level bewusst in den Tag. Wir fließen durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), meditieren und atmen.
Tagsüber hast Du die Möglichkeit an dem umfassenden Aktivitätenprogramm des Hotels teilzunehmen, im Spa zu relaxen oder spannenden Fachvorträgen zu lauschen.
Es wird einen Workshop mit ätherischen Ölen geben, in dem Du erfährst, wie Du Deine Fastenzeit effektiv mit ihnen unterstützen kannst.
Sofern das Wetter mitspielt, möchten wir gemeinsam eine schöne Wanderung im Vorarlberger Land unternehmen, bei der eine kleine Atemübung integriert wird.
Abends kannst Du beim Yin Yoga zur Ruhe kommen und durch Dehnen, Strecken und freie Bewegungen entspannen. An einem der Abende werden wir eine regenerierende Yoga Nidra Praxis durchführen.
Wir empfehlen Dir einen Tag vor dem Start Deiner Yogawoche anzureisen und auch die Abreise am Folgetag zu planen. Dein Zimmer und Deinen Essensplan buchst Du direkt im Hotel. Das Personal kann Dich am besten beraten, wenn Du individuelle Fragen zum Fasten und zur Ernährung hast.
Neben allen Hotelleistungen (Zimmer und Fastenpaket separat über das Hotel zu buchen) beinhaltet unsere Yogawoche folgendes Angebot:
6 Free Vinyasa Yogastunden (7:30-9:00 Uhr)
6 Yin Yogastunden (17:00-18:00 Uhr)
1 Yoga Nidra Einheit (17:00-18:00 Uhr)
1 Workshop mit ätherischen Ölen (Dienstag, 14:30-16:30 Uhr)
1 Wanderung (witterungsabhängig, voraussichtlich Donnerstag, 14:00-17:00 Uhr)
Wenn Du nur 3 Tage teilnimmst, bekommst Du:
3 Free Vinyasa Yogastunden (7:30-9:00 Uhr)
3 Yin Yogastunden (17:00-18:00 Uhr)
1 Workshop mit ätherischen Ölen (Dienstag, 14:30-16:30 Uhr)
oder (je nach gebuchten Tagen)
1 Wanderung (witterungsabhängig, voraussichtlich Donnerstag, 14:00-17:00 Uhr)
Bitte gib uns Bescheid, ob Du von Sonntag-Mittwoch oder Mittwoch-Samstag buchen möchtest.
Buchen kannst Du ganz bequem Online.
Yogawoche: www.yogaroma-julie.de
3 Tage Paket: www.yogaroma-julie.de
Hotel: hotel-kronenhof.de
Chakra Balancing
Der nächste Workshop findet am 30.12.23. statt!
In diesem Chakra Workshop, dem achten Part unserer achtteiligen Reihe, beginnen wir mit einer gemeinsamen kurzen Theoriesequenz, in der wir klären, wofür das 7. Chakra thematisch steht und auf welche Weise wir dieses beeinflussen können. Danach wirst Du eine passende Mischung aus ätherischen Ölen bekommen, die Du direkt in der Yogapraxis erleben darfst. Die Yogastunde ist für alle Level geeignet – unabhängig davon, wie viel oder wenig Erfahrung Du bereits mit Yoga oder Energiearbeit hast. Auch eine Meditation wird Teil unserer Praxis sein. Als Geschenk bekommst Du von uns die ausgleichende Ölmischung, die wir für Dich vorbereitet haben.
Bei Fragen wende Dich gerne direkt an mich oder melde Dich gleich per Mail oder WhatsApp an
praxis.schmenger@gmail.com
016094726827
Ort: TSA-Heim
Bismarckstraße 5
88161 Lindenberg i. Allg.
Alle Termine:
10.06. Chakra Balancing Intro
15.07. Chakra Balancing – 1. Muladhara Chakra
05.08. Chakra Balancing – 2. Svadisthana Chakra
10.09. Chakra Balancing – 3. Manipura Chakra
21.10. Chakra Balancing – 4. Anahata Chakra
25.11. Chakra Balancing – 5. Vishuddha Chakra
09.12. Chakra Balancing –6. Ajna Chakra
30.12. Chakra Balancing – 7. Sahasrara Chakra