Yoga

Yin Yoga basiert auf alt chinesischen Philosophien und daoistischen Prinzipien und ist eine ruhige Praxis. Es ist eine Ergänzung zum aktiven Yang Yoga, gewissermaßen die andere Seite des Yoga und sollte weniger als reine und vollständige Yogapraxis gesehen werden. Dehnungen und Haltungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, idealerweise ganz ohne Muskelkraft. Dadurch kann das Qi durch den Körper fließen, die Meridiane reinigen und uns neben Entspannung und besserer Beweglichkeit...